Онлайн калькулятор для набора массы тела, который может рассчитать сколько нужно употребить калорий и белка в день. Для набора массы необходимо употреблять высоко-белковую пищу и углеводы. Углеводы служат основным источником энергии, а дополнительный белок необходим для роста мышц. Не следует употреблять жирную пищу, от жира мышцы не растут!
Введите желающий вес |
|
Автор: Андрей Резниченко