Заполучить идеальное и стройное тело, сбросить лишние килограммы так хочется, а сидеть на традиционных диетах и мучить свой организм - не очень? Не расстраивайтесь. Есть варианты и для любителей нестандартных решений. Вам придутся по вкусу самые необычные способы похудеть. Читайте нашу новую статью.
Первое, о чём думают желающие похудеть – это диета. Однако прогресс не стоит на месте:
учёные нашли несколько ноу-хау в борьбе за стройность.
Итак, собственно, о новинках.
Запахи сильно влияют на вес человека. К такому неожиданному выводу независимо друг от друга пришли американские, японские, английские, а также испанские исследователи.
Ароматы помогают женщинам не только похудеть, но и делают их моложе и привлекательнее в глазах мужского пола.
Так, невролог и психиатр Алан Хирш в течение трёх лет проводил интересный эксперимент и исследовал связь между обонянием и похудением.
В результате появилась его особая «диета».
Соблюдать её проще простого: есть разрешено всё, но перед приёмом пищи нужно хорошенько понюхать либо свою еду, либо один из ароматизаторов, подавляющих аппетит.
Доктор Хирш так поясняет свою теорию тем, что усилители вкуса и запаха работают на похудение. И это доказано. Вся суть в том, что они увеличивают ощущение насыщения.
Опытным путём было найдено 15 наиболее «способствующих похудению» запахов.
Самые популярные из них: банан, яблоко, мята, лаванда и роза.
Их можно вдыхать в виде ароматических масел.
Оказывается, похудеть можно ещё и при помощи определённых цветов. Например: давно известно, что синий цвет подавляет аппетит.
Чтобы похудеть с помощью синего, достаточно просто окружить себя приятными скатертями и тарелками – непременно синего цвета.
Теперь зная это, не отправиться ли вам на прогулку в ближайший магазин посуды?
Долгий сон поможет избавиться от лишних килограммов, смело заявляют французские исследователи. В то время как короткий сон способен привести к набору лишних кило. И основания этим утверждения есть: всё дело в гормонах. Недостаток сна нарушает работу лобной доли мозга, которая и отвечает за пищевые реакции.
Таким образом, люди, страдающие бессонницей, чаще выбирают еду с большим содержанием сахара и жира.
При постоянном недосыпе уровень гормона грелина, повышающего аппетит, увеличивается, а уровень гормона лептина, аппетит подавляющего, наоборот падает. Вывод: чтобы сохранить стройность, нужно больше спать.
Исследователи Университета здравоохранения «Блумберг» вывели даже точную цифру для детей: каждый лишний час сна снижает вероятность ожирения на 9%.
Как известно, хорошее настроение – залог успеха везде и всегда. Вот и в борьбе за похудение – то же самое. Так, существуют определённые психологические техники, помогающие похудеть.
Согласно этим методикам, все люди изначально гениальны, просто с возрастом они об этом забывают.
Для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо взять старую ненужную книгу. Исходя из количества лишнего веса, на каждой страничке нужно написать закодированное послание ”- 0,5 кг” и… сесть на книгу. Сидеть желательно как можно дольше. По окончанию каждого дня вырываем из книги по странице, складываем из нее бумажный самолетик и пускаем по ветру.
Куда страница – туда улетают и ненужные килограммы.
Вот такие забавные и нестандартные способы оставаться стройными и привлекательными и, главное, худеть с удовольствием.
Подготовила:Екатерина Шаменок