Сегодня в нашем видео-уроке мы рассмотрим, какие мышцы задействованы при выполнении самого простого и самого популярного упражнения – отжимания от пола.
Это основная группа мышц, которая задействована при отжиманиях. Чем шире вы разводите руки, выполняя данное упражнение, тем более активно работает грудь.
Это так же одни из основных задействованных мышц при отжиманиях, которые помогают грудным выталкивать тело вверх.
Основная функция –это разгибания рук. Более всего трицепс включается в работу, когда руки расположены близко друг от друга.
Способствует разгибанию предплечья.
Подготовил:Андрей Резниченко